Tilføj som favorit Fjern som favorit

Bananis med tørret frugt

Samlet tid: 300 min.

Arbejdstid: 15 min.

Sværhedsgrad: Nem

Trænger du til at blive kølet ned? Så lad dig blive kølet ned med en lækker bananis med tørrede bær. Så kan du samtidigt bruge dine modne bananer, så du bekæmper madspild. De modne bananer giver ekstra smag og en dejlig blød konsistens til din is. Og opskriften er med blot 3 ingredienser!

Åbn trin-for-trin-visning

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Du skal bruge

Ingredienser til bananis med tørret frugt

Bananis:

4 bananer

6 bananer

2 bananer

½ citron

¾ citron

¼ citron

50 g. tørret frugt (fx tranebær eller rosiner)

75 g. tørret frugt (fx tranebær eller rosiner)

25 g. tørret frugt (fx tranebær eller rosiner)

Køkkenredskaber til bananis med tørret frugt

1 stor skarp kniv

1 køkkenvægt

1 gaffel

1 blender eller 1 stavblender

1 citruspresser

1 teske

4 isforme

6 isforme

2 isforme

Sådan gør du

Åbn trin-for-trin-visning

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Lad os komme igang

1.

Vask hænder.

2.

Find ingredienser frem.

Bananis:

3.

Skræl bananerne.

4.

Mos dem med en gaffel, eller lave dem til en puré i en blender.

5.

Pres citronen på en citruspresser, og rør 1 teske citronsaft sammen med bananerne.

Pres citronen på en citruspresser, og rør 1½ teske citronsaft sammen med bananerne.

Pres citronen på en citruspresser, og rør ½ teske citronsaft sammen med bananerne.

6.

Rør tørret frugt i, og fordel massen i fire isforme.

7.

Kom isene i fryseren i minimum 4 timer.

8.

Hold isformene under rindende vand, når du skal have isene ud af formen.

Åbn trin-for-trin-visning

Er du ny i køkkenet, så følg opskriften her.

Næringsindhold per portion

Energi: 531 kJ / 127 kcal

Protein: 4 %

Kulhydrat: 88 %

Fedt: 4 %

Kostfibre: 4 %

Inspiration

Sorbet med citron

Svær

Samlet tid: 770 min

Arbejdstid: 50 min

Bananis med chokolade

Medium

Samlet tid: 150 min

Arbejdstid: 30 min

Bær-is med yoghurt

Medium

Samlet tid: 60 min

Arbejdstid: 60 min